Que no debe hacer una persona con tinnitus: 7 consejos para evitar molestias

El tinnitus es una condición auditiva que se caracteriza por la percepción de un zumbido o pitido en los oídos, sin que exista una fuente externa de sonido. Esta condición puede ser muy molesta y afectar la calidad de vida de quienes la padecen. En este artículo, te daremos 7 consejos para evitar molestias y mejorar tu bienestar si tienes tinnitus.

Evitar creencias erróneas

Es importante comenzar por desmitificar algunas creencias erróneas sobre el tinnitus. Muchas personas creen que esta condición desaparece por sí sola o con el paso de los años, pero esto no es cierto.

El tinnitus no desaparece solo

Contrario a lo que se pueda pensar, el tinnitus no desaparece por sí solo. Es una condición crónica que puede persistir a lo largo del tiempo si no se toman las medidas adecuadas para controlarlo.

El tinnitus no desaparece con los años

Otra creencia común es que el tinnitus desaparece con el paso de los años. Si bien es cierto que algunas personas pueden experimentar una disminución en la intensidad del zumbido con el tiempo, esto no ocurre en todos los casos y no se puede generalizar.

Evitar medicamentos que empeoran el tinnitus

Algunos medicamentos pueden empeorar el tinnitus, por lo que es importante evitar su consumo si tienes esta condición. Entre los medicamentos que se ha demostrado que pueden empeorar el tinnitus se encuentran:

Medicamentos que pueden empeorar el tinnitus

– Medicamentos ototóxicos: ciertos antibióticos, como la gentamicina y la vancomicina, así como algunos medicamentos utilizados en quimioterapia, pueden dañar las células auditivas y empeorar el tinnitus.

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– Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs): algunos AINEs, como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden aumentar la intensidad del zumbido en los oídos.

– Medicamentos para la presión arterial: ciertos medicamentos utilizados para tratar la hipertensión arterial, como los diuréticos y los bloqueadores beta, pueden empeorar el tinnitus en algunas personas.

Medicamentos recomendados para el tinnitus

Si tienes tinnitus, es importante que consultes con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento. Existen algunos medicamentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas del tinnitus, como los antidepresivos tricíclicos y los anticonvulsivos. Sin embargo, su eficacia puede variar de una persona a otra, por lo que es necesario un seguimiento médico adecuado.

Evitar la automedicación

La automedicación puede ser peligrosa, especialmente cuando se trata de una condición como el tinnitus. Es importante que consultes con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento o suplemento para tratar el tinnitus.

Consultar con un profesional de la salud

Un médico especialista en otorrinolaringología o un audiólogo pueden evaluar tu caso y recomendarte el tratamiento más adecuado para tu tinnitus. No te automediques ni sigas consejos de personas no profesionales, ya que esto puede empeorar tu condición.

Tratamientos actuales para el tinnitus

Existen diferentes tratamientos disponibles para el tinnitus, que van desde terapias de sonido y reentrenamiento auditivo hasta técnicas de relajación y manejo del estrés. Tu médico podrá recomendarte el tratamiento más adecuado para tu caso específico.

Evitar la ansiedad y el estrés

La ansiedad y el estrés pueden empeorar los síntomas del tinnitus, por lo que es importante aprender a manejar estas emociones para reducir las molestias. La relación entre la ansiedad y el tinnitus es bidireccional: el tinnitus puede causar ansiedad y la ansiedad puede aumentar la percepción del tinnitus.

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Relación entre ansiedad y tinnitus

La ansiedad puede aumentar la sensibilidad al tinnitus y hacer que parezca más fuerte y molesto. Por otro lado, el tinnitus puede generar ansiedad y estrés debido a la preocupación constante por el zumbido en los oídos.

Estrategias para reducir el tinnitus causado por la ansiedad

Existen diferentes estrategias que pueden ayudarte a reducir el tinnitus causado por la ansiedad. Algunas de ellas incluyen:

– Terapia cognitivo-conductual: esta terapia puede ayudarte a cambiar tus pensamientos y comportamientos negativos relacionados con el tinnitus, lo que a su vez puede reducir la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.

– Técnicas de relajación: practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación o el yoga, puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez puede disminuir la percepción del tinnitus.

– Actividades distractoras: realizar actividades que te gusten y te mantengan ocupado puede ayudarte a desviar tu atención del tinnitus y reducir la ansiedad asociada.

Si tienes tinnitus es importante evitar creencias erróneas, como pensar que desaparecerá por sí solo o con el paso de los años. Además, debes evitar medicamentos que puedan empeorar el tinnitus y consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento o suplemento. Asimismo, es fundamental aprender a manejar la ansiedad y el estrés, ya que pueden empeorar los síntomas del tinnitus. Siguiendo estos consejos, podrás mejorar tu calidad de vida y reducir las molestias causadas por el tinnitus.

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